白领美眉不再有烦恼 如何预防鼠标手症状

正确的坐姿

保持一个正确的坐姿对于预防鼠标手是有一定的作用的，因为不量的坐姿会影响人体全身肌肉的健康，我们要把鼠标放在最前方，键盘与鼠标的高度最好是一样的，处于手臂自然下垂时与肘关节一样高，这样才有利于人体更舒适的使用。

转动手腕

当使用鼠标的时间太久时，我们的手会产生酸痛的感觉，这个时候你可以适当的运动以下，比如转动手腕，最基本的转动方法是顺时针与逆时针的转动法，大概一次转动30次，这样是可以有效减轻酸痛的感觉哦。

舒缓五指

我们的五指与手腕都是紧密相连的，当你感到手腕酸甜或者劳累的时候，你可以试着舒缓一些五指，力度稍微大点，每次持续半分钟的样子，连续做3-4次，这样可以有效增强手部关节的抵抗力，促进血液循环，让你的劳累感瞬间消失。

水平锻炼法

当你的手握住鼠标久了，而身边又没有任何锻炼器材的时候，你可以选择利用一个最简单的矿泉水瓶，只需要用双手紧握住，做自然的下垂和上台动作，大概做30次，不仅可以缓解疲劳，还可以增强收的力量。